Respirare, allineare, muovere meglio
Ginnastica Posturale è il percorso dedicato a chi desidera lavorare sulla qualità del movimento, sull’allineamento e sulla consapevolezza del corpo. Le lezioni includono esercizi di respirazione, mobilità e controllo del movimento, con un lavoro adattabile a diversi livelli. Non è richiesta esperienza di danza né una preparazione atletica specifica.
Obiettivi e competenze di Ginnastica Posturale
- Allineamento posturale e consapevolezza del corpo
- Respirazione, rilassamento e controllo del movimento
- Mobilità articolare e lavoro sulle tensioni muscolari
- Un approccio progressivo adatto a diversi livelli
In fase di selezione
Stiamo scegliendo con cura la persona giusta per questo corso. Contattaci per maggiori informazioni.
Domande frequenti su Ginnastica Posturale
Serve essere allenati per iniziare?
No, il corso è pensato per tutti i livelli: gli esercizi si adattano alla condizione fisica di ciascuno.
È indicato in presenza di problemi alla schiena?
Il percorso lavora su postura, movimento e allineamento generale, ma non sostituisce una valutazione o un trattamento medico. In presenza di una condizione specifica, è importante confrontarsi prima con il proprio medico e informarci al momento dell’iscrizione.
È prevista una lezione di prova?
La prima lezione di prova dei corsi di gruppo è gratuita e si svolge insieme alla classe, così l’allievo può conoscere l’ambiente e tu puoi valutare con calma il percorso.
Quali giorni e orari sono disponibili?
Gli orari dipendono dalle classi attive e dall’età. Chiamaci o scrivici su WhatsApp per conoscere i giorni e gli orari disponibili.
Cosa serve portare?
È sufficiente un abbigliamento comodo e, se lo utilizzi, il tuo tappetino. Per le indicazioni pratiche sulla lezione ti aiutiamo volentieri al momento della prenotazione.
Dove si svolgono le lezioni?
Le lezioni si svolgono nella sede di Giglio Dance Academy, in Via Imperatore Federico 70 a Palermo. Per conoscere giorni e orari del corso che ti interessa, chiamaci o scrivici su WhatsApp.
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